Até 2035, mais da metade da população mundial estará em sobrepeso e o número de crianças com obesidade no Brasil poderá chegar a um terço, segundo o Atlas Mundial da Obesidade 2023 (Federação Mundial de Obesidade – WOF).

Estes dados alertam para as múltiplas complicações de saúde, sendo uma delas as deficiências nutricionais nas crianças, como vitamina A, C, D, zinco, ferro, entre outras, bem como o risco de desenvolver diabetes, hipertensão, doença cardiovascular, aparecimento de alguns tipos de cânceres, além do risco de morte precoce e impacto sobre qualidade de vida.

A saúde das crianças pede socorro, quem são os responsáveis pela oferta de doces, guloseimas, salgadinhos, refrigerante, biscoitos recheados, alimentos coloridos artificialmente, alimentos ricos em gordura saturada, sódio e conservantes?

Preparar todos os dias pratos caseiros, orgânicos e caprichados, pensar na lista de comprar, no lanche da escola não é tarefa fácil para quem trabalha o dia todo, e muitas vezes até o terceiro turno, tem filhos, casa para organizar, tarefa da escola, e precisa encontrar um tempinho para exercício físico e higiene do sono.

Você deve estar aí pensando…, affff, a nutri enlouqueceu, impossível conciliar tudo isto!

Mas se eu te falar que é possível, sim, e que, terás de benefício mais energia para cuidar de você e da sua família, e o melhor de tudo, promovendo SAÚDE para quem você ama. 

Se leu até aqui e este post fez sentido para você, saiba que eu posso te ajudar a organizar sua rotina alimentar com ideias práticas e fáceis, substituições simples, nutritivas e de baixo custo, bem como fazer uma avaliação nutricional completa com olhar integrativo e holístico, avaliando a necessidade de vitaminas e minerais, e prescrever uma suplementação personalizada se necessário.

Nutricionista Mariela Gregory